10 dicas para animar a sua quarentena
Se você, assim como inúmeras pessoas, está seguindo as recomendações do Ministério da Saúde para ficar em casa, saiba que é possível fazer sua quarentena ficar ainda mais divertida e prazerosa. Confira:
1) Faça sua receita culinária preferida.
A cozinha é um espaço onde as delícias da vida são criadas e produzir pratos gostosos pode ser bastante divertido – para você e para toda a família. Aproveite o tempo para aprender uma nova receita também. Esteja sempre pronto para novas possibilidades.
2) Reserve um tempinho para cuidar de você.
Cuide da sua pele, hidrate seu cabelo, faça as unhas, e exercite a sua autoestima. Ficar um tempo sem vida social pode comprometer bastante a forma com que nos vemos no espelho e estar sempre disposto a se sentir bem é essencial para preservar sua saúde psicológica.
3) Brinque com o seu pet.
Com a rapidez da rotina, nós nem percebemos o tempo passando e, muitas vezes, acabamos nos esquecendo de brincar e passar um tempinho com aqueles amiguinhos que sempre estão na nossa casa esperando por nós. E eles, tanto como nós, sofrem com o tédio. Separe um tempo para fazer seu amiguinho feliz, isso renovará e fortalecerá a amizade entre vocês – além de fazer ambos bem felizes.
4) Ouça músicas que você ama.
A música é uma arte que nos conforta e tem o poder de transformar os nossos dias e o mundo que está a nossa volta. Aproveite o tempo para deitar e relaxar e ouvir músicas que aquecem seu coração. Não importa quando, as melodias sempre estão lá para nos fazer sentir melhores. Também é bastante interessante utilizar o tempo para conhecer músicas novas. Você não irá se arrepender.
5) Arrume seu guarda-roupas.
Limpe seu quarto e organize-se. Ambientes limpos e organizados exercem um poder positivo sobre a mente e ajudam as pessoas a se sentirem melhores, pois, segundo algumas crenças filosóficas, um ótimo passo para melhorar sua qualidade de vida é limpando o ambiente em que você vive. Seja grato por sua casa, e deposite nela seu amor e carinho – isso pode tornar tudo melhor.
6) Exercite seu corpo.
Nunca se esqueça do mantra “mente sã, corpo são”. Gaste sua energia física, alongue-se e coloque-se em movimento, sempre. Isso faz bem tanto para a saúde física, quanto para a mental.
7) Medite.
Permita-se, também, a relaxar um pouco. Desconecte-se com o mundo exterior e conecte-se consigo mesmo. Desligue o Wi-Fi, abra as janelas da sua casa, sente-se e relaxe. Meditação é ótima para que conheçamos o nosso mundo interior, para que entremos em sintonia com nós mesmos e com o mundo que está a nossa volta e para que nos sintamos em paz.
8) Leia um livro.
Uma boa leitura só traz benefícios. Melhora seu vocabulário, seu entendimento sobre o mundo que está a sua volta, exercita sua mente e seu raciocínio e, além de tudo isso, também tem o poder de aumentar sua autoestima e autoconfiança, sabia? Aproveite, pois, nesse período, várias editoras estão disponibilizando livros digitais – os famosos e-books – gratuitamente para download. Separe uma hora especial no seu dia, sente-se, relaxe, e delicie-se com uma boa leitura.
9) Assista filmes, séries e documentários.
Coloque sua lista em dia. Aproveite para aumentar seu repertório cultural, e para curtir um bom enredo, não importa de que estilo for.
10) Tire uma boa soneca.
Nada melhor que aquele soninho da beleza, não é mesmo? Permita-se descansar. Recomponha suas energias, para que, quando esse período acabar, você possa voltar motivado, inspirado, e acima de tudo, saudável.
Desejamos imensamente que você fique bem, que se divirta e aproveite seu tempo da melhor forma possível. Fique em casa e cuide de si e daqueles que você ama. Tenha empatia e ame seu próximo como ama a si mesmo. Nós, do ABC, continuaremos trabalhando para que todas as pessoas fiquem bem.
Cuide-se!
