Amora – Conheça 6 benefícios dessa fruta silvestre

Amora – ou em inglês, Blackberry – é uma fruta silvestre, geralmente de coloração roxo-escura quando madura, e faz parte do grupo das frutas-vermelhas.

É inegável que seu sabor é marcante e inesquecível, pois possui um gosto doce e muito agradável.

Benefícios

1. Devido a sua capacidade diurética, o consumo de amoras pode auxiliar no emagrecimento, pois ajuda na redução de retenção de líquidos pelo organismo, e também auxilia na regulação da atividade intestinal.
2. Ajuda a prevenir inflamações, pois possui ação anti-inflamatória, além de ajudar no tratamento de inflamação das mucosas da boca, garganta e pele.
3. É rica em antioxidantes, logo, previne a ação do tempo, atrasando o envelhecimento, além ter um papel importantíssimo na prevenção de doenças graves, como doenças cardíacas e o câncer.
4. As folhas da árvore Amoreira possuem propriedades medicinais, e o seu chá pode ajudar a aliviar cólicas menstruais e ajudar a tratar osteoporose.
5. Ajuda no tratamento de infecções, pois também possui ação antibacteriana.
6. Seu suco pode ajudar a tratar diarreias e inflamações nas cordas vocais.

Para inserir as Amoras na sua alimentação, você pode consumi-las frescas, em forma de suco, sobremesas, em chá, entre outras.

Como preparar suco de amora:

Ingredientes:

• 50g de Amoras;
• 1 copo americano de água;
• 1 colher (chá) de açúcar refinado.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva-se.